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一碗米饭等于几个馒头?

时间：2023-03-07 17:03:30 来源：南方养生网


(资料图片)

在同等的质量下，一碗米饭差不多相当于一个馒头。100g米饭所含的热量值大概在116大卡左右，而100g馒头的热量大约为109大卡，两者的热量相差不是很大。作为主食界的代表，两者差不多势均力敌。少吃馒头，可以吃米饭。

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